Meditiamo...

BASTANO 10 MINUTI AL GIORNO DI MEDITAZIONE PER RITROVARE IL PROPRIO EQUILIBRIO
Secondo gli esperti, è sufficiente imparare alcune semplici tecniche di respirazione ed eseguirle in maniera costante per aiutare la mente a percepire il proprio corpo e i propri sensi, liberandoli da pensieri e stress.

meglio meditare...
nelle ore mattutine perchè consente, a livello energetico, di indirizzare meglio la giornata
nelle ore serali per "staccare la spina"
in un luogo tranquillo
senza essere disturbati
in abiti comodi
seduti su una sedia, con la schiena dritta, collo rilassato e le mani sulle cosce o ginocchia
occhi chiusi
concentrati su se stessi e sui propri desideri...

 Lamusicoterapia è una tecnica che utilizza la musica come strumento terapeutico, grazie ad un impiego razionale dell’elemento sonoro, allo scopo di promuovere il benessere dell’intera persona, corpo, mente, e spirito.(definizione ufficiale)

Oggi vi sono diversi approcci alla musicoterapia, diverse metodologie, che hanno prodotto diverse musicoterapie, con un ampio spettro che va dall’ approccio pedagogico, a quellopsicoterapeutico a quello psicoacustico.

La musicoterapia viene impiegata in diverse campi, che spaziano da quello della SALUTE, come prevenzione, riabilitazione e sostegno, a quello del BENESSERE al fine di ottenere un migliore equilibrio e armonia psico-fisica.

Migliora le tue cicatrici!

E' un efficace antirughe, ne previene la formazione e distende le più profonde, ottimo contro la formazione di cicatrici, può ridurre la formazione del tessuto cicatrizzale dopo interventi chirurgici e si può utilizzare anche su cicatrici molto vecchie (acne, varicella e macchie cutanee).....

Stiamo parlando dell'olio alla ROSA MOSQUETA!!!

Si ottiene con la spremitura dei semi contenuti nei cinorroidi di una particolare varietà di rosa.

Il suo strepitoso contenuto è a base di acido linoleico, oleico e linolenico.

Stimola i processi di rinnovamento cellulare, contrasta il cedimento dei tessuti e dona lucentezza e turgore.

 Si può utilizzare tutti i giorni direttamente sull'inestetismo.

Ma che faccia fai?

Il fitness finisce in faccia. Da qualche tempo è nata infatti la ginnastica per il viso, una serie di esercizi capaci di sollecitare i piccoli (e spesso dimenticati) muscoli del volto, tonificandoli e rassodandoli. Una terapia naturale contro l'invecchiamento, che combatte le rughe e dona un colorito roseo e luminoso.

Contro il Doppio Mento
1- Fingere di masticare una gomma americana con movimenti ampi e cercando di muovere tutto il viso.
2- Appoggiare la punta della lingua sull'arcata inferiore dei denti e spingere con forza verso l'esterno.
3- Aprire la bocca il più possibile e richiuderla lentamente.

Contro le Rughe sulla Fronte
1- aggrottare le sopracciglia e opporre resistenza con le dita immediatamente sotto l'arcata sopraccigliare in prossimità del naso.
2- alzare le sopracciglia e opporre resistenza con le dita appoggiandole sopra l'arcata sopraccigliare.

Contro le rughette del contorno labbra
1- pronunciare dei movimenti ampi e lenti, delle O o delle A.
2- riempire la bocca d'aria e trattenerla a labbra chiuse per qualche secondo, poi rilasciarla lentamente.
3- posizionare le labbra come quando si da un bacio e cercare di tenerle in fuori, mentre con i polpastrelli delle dita si cercherà di spingerle in dentro.

La pulizia del viso

La pulizia del viso è un trattamento per la pelle che permette di purificarla a fondo, attraverso la rimozione di impurità, cellule morte e punti neri.

Per far sì che la pulizia sia veramente profonda, è necessario utilizzare apparecchiature che facciano dilatare i pori, che aumentino la temperatura della pelle in modo da fluidificare il sebo e rimuoverlo più facilmente, e che stimolino l'ossigenazione dei tessuti.

Il trattamento è assolutamente personalizzato in quanto si utilizzano prodotti idonei ai diversi tipi di pelle.

Procedura generale

• La pelle viene pulita con un detergente adatto
• Viene effettuato un peeling che aiuta a rimuovere le impurità
• applicazione di un tonico riequilibrante pH
• Ricorrendo solitamente all'uso del vapore, si stimola la dilatazione dei pori e si effettua l'eliminazione manuale dei punti neri
• Dopo l'applicazione di un siero apposito in base all'inestetismo e viene fatto un massaggio manuale con un drenaggio a viso e collo 
• Si applica, in seguito, la prima maschera di pulizia profonda
• un secondo siero e una seconda maschera idratante/nutriente
• In ultimo una crema sempre considerando la propria tipologia di pelle
• un ottimo massaggio di chiusura.

Massaggio con i cucchiai

Cucchiai d'argento per un'azione rivitalizzante.

E' una tecnica particolare utile per ridurre i segni sul viso lasciati dalla stanchezza e dallo stress.l massaggio con i cucchiai è uno dei più nuovi trattamenti cosmetici, basato sulla proprietà dell'argento di agevolare il fluire dell'energia nei tessuti, riequilibrando la funzionalità cellulare.
Questo massaggio viene effettuato alternando velocemente i cucchiai caldi e freddi, con dei movimenti circolari, a onda o dei leggeri sfioramenti, tutte manovre utili per drenare i liquidi, rassodare e allentare le tensioni.

Dopo questo trattamento il volto risulterà essere più fresco e vitale.

Saponi!

Sapone all'Aloe e Uva
E' indicato per le pelli mature.
L'attività schiarente antimacchia del Resveratrolo contenuto nell'uva, in associazione con l'azione rigenerante dell'Aloe vera rende questo sapone ideale per contrastare le macchie cutanee.

Sapone all'Aloe e Latte di Capra
E' indicato per le pelli secche.
La combinazione dei due attivi, rende questo sapone profondamente idratante e nutriente.
Ideale anche in estate quando la pelle perde la sua naturale idratazione.


Sapone all'Aloe e Cocco
E' indicato per pelli grasse e impure.
Sfrutta l'azione combinata dei due principi attivi per regolare la produzione di sebo.
Lascia la pelle idratata, pulita e morbida.

Tutti in Svezia

Chissà se approderà anche da noi?
Per il momento il chewing gum anti età è in vendita solo nelle farmacie e supermercati svedesi.
Non è un chewing gum qualunque, bensì è una soluzione originale e comoda per diventare giovani e belle.

E' un confetto messo a punto da un'azienda svedese di cosmetici, che si propone come un vero e proprio concentrato di elementi salutari, come le vitamine e i sali minerali, che agendo dall'interno, rendono la pelle molto più elastica e anche i capelli risulteranno essere più vitali.

Il counselor

Non tutti sanno che quando stiamo vivendo  un periodo di crisi a causa di problemi all’interno della coppia, della perdita del lavoro e della conseguente difficoltà di ritrovarne un’altro, dello smarrimento dell’orientamento in un percorso scolastico, di un lutto improvviso, di una malattia inaspettata, insomma qualunque  difficoltà circoscritta ad un problema contingente, possiamo farci sostenere e consigliare da quella figura professionale che si chiama appunto COUNSELOR.
In uso già dagli anni 70 in Inghilterra e negli Stati Uniti, il Counselor è stato inserito come figura di riferimento a cui rivolgersi  all’interno dei college e delle strutture scolastiche e universitarie, come anche nell’ambiente della sanità e del lavoro.
 Quando un problema non è accompagnato da patologie specifiche della persona che lo sta vivendo , nel qual caso è necessario l’intervento specialistico dello PSICOLOGO, il Counselor può offrire , attraverso un intervento mirato alla soluzione del problema e circoscritto ad un numero limitato di incontri, un valido aiuto per uscire dall’impasse con rinnovate energie e prospettive.

Massaggio con le Candele

E' un massaggio polisensoriale effettuato con una candela cosmetica speciale che al posto della cera contiene burro di Karitè.
Il massaggio rappresenta la nuova frontiera del wellness e coinvolge tutti i cinque sensi, per un effetto super rilassante.
La vista: si osserva la luce della candela mentre i burri vegetali di cui è composta, colano piacevolmente sulla pelle. 
L’olfatto: si sentono i delicati e preziosi profumi dei burri che rievocano situazioni piacevoli.
Il tatto: permette di ascoltare il ritmo delle mani che scivolano sul corpo durante il massaggio. 
L’udito: una melodia orientale accompagna il tuo massaggio. 
Il gusto: la pelle assorbe i burri sciolti e si disseta. Le candele per il corpo sono prodotte con materie prime vegetali di elevato contenuto cosmetico come i burri e gli olii vegetali.

I burri vegetali della candela spalmati sul corpo per effettuare il massaggio non scottano perché il punto di fusione è di 40/42 gradi di poco superiore alla temperatura corporea.

Aromaterapia alla Cannella

Effetti sulla psiche e sull'umore

Ha un effetto dirompente, stimolante ed energizzante ad ampio spettro.

Induce voglia di fare, di muoversi, di creare e di esprimersi.

Rimuove blocchi e traumi e spinge all'azione.

La cannella è considerata da sempre un eccellente afrodisiaco, accende il desiderio e la passione.

E' energia allo stato puro, utile nei momenti di superlavoro o di esaurimento mentale.

E in estetica....

Sul corpo l'olio di corteccia svolge una potente azione lipolitica e stimolante sulla circolazione, utile per i trattamenti della cellulite e degli accumuli adiposi dovuti a deficit circolatori.

Deve essere usata in piccolissime dosi, inferiori all' 1%. Non si utilizza ne in gravidanza ne in fase di allattamento.

Profumo

Aromatico, profondo, speziato, secco e caldo.

Reiki

Il Reiki è una pratica spirituale usata come forma terapeutica alternativa per il trattamento di malanni fisici, emozionali e mentali.

"Il metodo segreto per invitare la fortuna

La meravigliosa medicina per ogni malanno

Solo per oggi:

Non ti arrabbiare

Non ti preoccupare

Sii riconoscente

Lavora duro (per migliorare te stesso)

Sii gentile con gli altri

Ogni giorno e ogni notte, siediti nella posizione del Gassho (le mani giunte di fronte al torace, conosciuta anche come posizione di preghiera) e pronuncia queste parole a voce alta nel tuo cuore.

Per l'evoluzione del corpo e dell'anima, Usui Reiki Ryoho"

- Mikao Usui-

La credenza di base è che l'energia scorre attraverso le mani di chi lo pratica.

Un metodo infallibile per dare e ricevere energia positiva.

La dieta per la pelle

Basterebbe mettere in pratica alcuni piccoli accorgimenti per migliorare la qualità della
nostra pelle.
- Proteggersi con protezioni solari in crema durante tutta l'esposizione solare.
- Mangiare frutta e verdura fresca (vere miniere antiossidanti).
- Bilanciare le proteine e gli acidi grassi essenziali omega 3 e 6.
Gli antiossidanti più comuni;
Vitamina A- (Retinolo) regola la secrezione delle ghiandole sebacee e l'integrità dell'epidermide.
Il beta-carotene (precursore della vitamina A) ha potente attività nei confronti dei radicali liberi,
quindi un ruolo fondamentale nei processi d'invecchiamento cellulare.
Il Retinolo si può trovare negli alimenti animali, come nel fegato, nel formaggio, nel burro, nelle
uova e nel latte. Mentre nei vegetali si trova nei pomodori, carote, albicocche, anguria ecc.
Vitamina E- è un importante antiossidante efficace nel contrastare l'invecchiamento cutaneo sia
quello fisiologico che quello conseguente ad un danno solare.
La vitamina E si trova soprattutto nei frutti oleosi, olive, gemme di grano e di semi e olio di riso.
La vitamina C-  forte azione nei processi di cicatrizzazione, potente antiossidante e fotoprotettore.
Questa vitamina si trova soprattutto negli alimenti freschi, come frutta e verdura, kiwi, agrumi, pomodori e

peperoni.

ceretta di qualità

Con il metodo ceretta di qualità il percorso epilatorio inizia con un'accurata diagnosi del pelo e della cute, viene seguito poi da una fase pre-cera, nella quale verranno applicati dei panni caldi e profumati sulla zona da epilare, con la funzione di rilassare la zona e creare una leggera vasodilatazione e un rilassamento dei bulbi piliferi. Questa procedura faciliterà l'estrazione del pelo diminuendo il disagio dello strappo.
Successivamente alla depilazione vengono applicati prodotti lenitivi e riequilibranti e su richiesta del cliente si possono applicare dei sieri specifici per rallentare la crescita del pelo. 
Una depilazione perfetta in tutti i dettagli: maggior confort, minor disagio e una diminuzione della ricrescita.

Elisir di giovinezza

Un nuovo studio fatto all' Università Politecnica di Valencia, ha dimostrato che il pomodoro è molto più efficace di quanto si possa immaginare.
Il merito è di un antiossidante naturale dal nome di feruloilnoradrenalina, capace di ritardare l'invecchiamento delle cellule 14 volte in più del resveratrolo ( antiossidante che si trova nel vino rosso).
Inoltre è più attivo anche della vitamina E e dieci volte in più della vitamina C.
Ha proprietà antitumorali, riduce drasticamente il rischio di tumori alle ovaie alle donne e alla prostata agli uomini.
Il pomodoro, soprattutto nelle buccia, è anche ricco di Licopene che è un forte alleato per la nostra pelle.
Svolge una funzione antiossidante e protettiva dell'epidermide.

...A tutta Dolcezza!

LO ZUCCHERO IN BELLEZZA

E' un concentrato di energia per l' organismo e può dare uno sprint anche alla tua bellezza.
Sempre di più lo zucchero viene utilizzato nelle creme beauty idratanti  con la funzione di immagazzinare acqua e dare più energia alle cellule migliorando i processi metabolici.
In più, non fanno ingrassare, non creano problemi con il dentista bensì migliorano la vita della pelle.

PEELING ZUCCHERO E OLIO D'OLIVA PER UNA PELLE EFFETTO SETA
Unire in una ciotolina 4 cucchiai di olio d'oliva e 4 cucchiai di zucchero, mescolare e applicare sulla pelle del corpo con movimenti circolari dal basso verso l'alto.
Meglio non utilizzare lo zucchero di canna che, avendo cristalli più grandi, potrebbe "graffiare" la pelle.

Nelle spa di ispirazione orientali viene effettuata la depilazione in una versione zuccherina a base di pasta di caramello, che riesce ad inglobare il pelo e lo estrae quasi senza dolore!

L' energia delle pietre

" Bella e forte è la materia delle pietre, ma ancora più bello e con un potere assai maggiore è il mistero che esse emanano".
                                         Li Po _ poeta e alchimista cinese

Nel corso della sua storia, l'uomo ha ricevuto molti benefici dall'energia sprigionata da pietre e cristalli.
Spesso, però, questo principio è stato distorto e messo in relazione con le superstizioni popolari, pertanto non deve sorprendere che ci siano persone con un approccio scettico.

Alcune pietre e le loro proprietà:
AMETISTA: agisce contro lo stress, l'insonnia e l'ipertensione, migliora la fertilità.
QUARZO ROSA: aumenta l'energia vitale e attenua l'aggressività,  favorisce l'amore.
AVVENTURINA VERDE: migliora la crescita personale e la capacità di comunicazione.
DIASPRO ROSSO: aumenta la forza di volontà, diffonde passione e coraggio.
GIADA VERDE: offre pace interiore, combatte gli stati febbrili e regola la funzionalità renale.
CORNIOLA: favorisce l'ottimismo, potenzia la generosità e dona relax.

ONICE BIANCO: aiuta a superare gli stati nervosi, depressivi e convulsivi. Favorisce la concentrazione.

cose dell'altro Mondo

Una pedicure molto particolare...
E' nata in Medio Oriente e pian piano si sta diffondendo anche in Europa...
                            E' la " fish pedicure"!!
Si immergono i piedi in una vasca dove dei pesciolini della razza "Garra Rufa" liberano i piedi dalle pellicine, mangiandole.
Questa metodica estetica ha già suscitato molte polemiche tra i medici, che non sono molto convinti della sua sicurezza a livello sanitario.
Anche gli ambientalisti non sono d'accordo, dato che questa specie ittica è stata strappata dal suo ambiente naturale e più che altro, costretta a nutrirsi di pelle umana invece che di alghe e detriti animali.

In Svizzera hanno già vietato questa terapia e molto probabilmente arriverà il divieto anche in Italia.

Maternity Massage

Massaggio in gravidanza


Il massaggio in gravidanza riveste un'importanza fondamentale per il benessere di mamma e di riflesso anche del bambino. Il massaggio risulterà molto utile per migliorare lombalgie, sciatalgie, crampi muscolari e problemi circolatori agli arti inferiori.
La mamma ritrova  un benessere generale, sia a livello fisico che psichico.
L'importanza di contrastare lo stress durante la gravidanza in modo naturale è ormai unanimemente riconosciuta; lo stress induce rigidità muscolare che a sua volta è in grado di irrigidire le pareti uterine rendendo le gravidanze spesso problematiche.
D'altro canto, il peso della pancia contrasta il ritorno venoso creando gonfiore e pesantezza agli arti inferiori col rischio di provocare problemi circolatori.
Sempre il peso della pancia provoca un aumento dell' iperlordosi lombare favorendo potenzialmente dolori alla schiena.
Il massaggio in gravidanza viene eseguito con manovre leggere in sintonia con il respiro della persona trattata, quindi anche molto rilassante. Il massaggio risulterà così, uno dei mezzi più efficaci e naturale per prevenire e risolvere molte problematiche, a rischio zero e senza alcun effetto collaterale. In conclusione, è fortemente consigliabile eseguire massaggi in gravidanza durante tutto tale periodo e possibilmente anche dopo, al fine di agevolare il processo di normalizzazione dell'intero organismo.

Ti Comporti Bene ?

Comportamenti alimentari sbagliati
Tra i più comuni comportamenti che predispongono all'incremento del peso si possono individuare:
- scarsa abitudine di far colazione,
- sedentarietà,
- il consumo, sempre maggiore, di pasti "veloci" fuori casa,
( un'indagine ISTAT: il 32% sono uomini e il 20% donne).
- scelte alimentari sbagliate sia a livello di qualità che di qualità:
alimenti e bevande ipercaloriche, scarso consumo di frutta e verdura, eccessiva assunzione di alcolici.
- monotonia nella dieta,
- errata assunzione delle calorie
- pasti nutrizionalmente inadeguati e intervallati da numerosi spuntini.
- stress elevato
- il non utilizzare un diario alimentare.

Make up Artist

... per ottenere un trucco da favola...
Il primo step consiste nel detergere bene il viso con un latte detergente, sciacquare, applicare una crema viso  idratante/opacizzante e una crema specifica per il contorno occhi. 
Una volta che il viso è pronto si può partire con l'applicazione del correttore occhiaie e con il correttore per imperfezioni cutanee (sui brufoli l'ideale è quello di colore verde). 
Successivamente si applica il fondotinta liquido, compatto o minerale, in base al proprio tipo di pelle, utilizzando delle spugnette umide. 
Per fissare il tutto si utilizza la cipria in polvere con un bel pennello o compatta con l'apposita spugnetta. Ora ci si può concentrare sugli occhi; applicare un primer fissatore prima di applicare gli ombretti colorati.
 Dopo aver dato un tocco di colore si passa alla definizione dell'occhi con una matita o eyeliner e al mascara per allungare o infoltire le ciglia. Un tocco di perfezione anche alle sopracciglia con una matita dello stesso colore per definirle al meglio. 
Tornando sul viso, applicare con un grosso pennello la terra illuminante. In fine si passa alla bocca; con una matita mezzo tono più scura del rossetto, tracciare il contorno labbra, mette il rossetto e il lucida labbra.

Whao!